Contact Us

Use the form on the right to contact us.

You can edit the text in this area, and change where the contact form on the right submits to, by entering edit mode using the modes on the bottom right. 

         

123 Street Avenue, City Town, 99999

(123) 555-6789

email@address.com

 

You can set your address, phone number, email and site description in the settings tab.
Link to read me page with more information.

Blog

Bær’ dit center i livets dans - som i en tango

Hilbert Andersen

Mini kursus tre torsdage (i lige uger) i november 2017 i Myrup Bakkehus:

Kroppens tyngdepunkt:
Vidste du at kroppens center/tyngdepunkt ligger lige under navlen, foran 4./5. lændehvirvel? Centeret bliver brugt som udgangspunkt for bevægelse i østlige traditioner som karate, tai chi, qi gong etc., i den buddhistiske tradition kaldes punktet: Hara og betragtes som centeret for livsenergi, vand/væske og sexualitet. Rytteren og kajakroeren må være i sit center for, at være i kontakt med hesten og sin kajak.

At holde sit center i kontakt
I den argentinske tango er det at holde sit center en forudsætning for at fører og at blive ført med nærvær, respekt og gensidighed, nærmest ligesom i livet. Det er ofte svært at være til stede i, eller bære sit center, og endnu sværere bliver det at holde det i kontakten med andre?


Grundelementer i kurset
Der vil blive arbejdet med basis bevægelser med og uden musik i relation til:

  • Underlag, jordforbindelse eller grounding
  • Midtlinie/holdning, balance og center
  • Bevægecentrum, flow
  • bevægelighed
  • Vejrtrækning
  • Grænser, rumning og kontakt
  • Mentalt nærvær og opmærksomhed
hilbert andersen myrup bakkehus center træning Myrup Bakkehus  terapi  psykomotorisk fysioterapi  traumeterapi  traume og kropsterapi  relationel traumeterapi  psykiatri  Relation  Beskæftigelsesindsats  Rehabilitering  samtale  individuelt  grupper  Moaiku  Udeskole  terapihave  natur  mindfulness  yoga  vækst  udendørs bruser  ro og fred  stilhed  natur -retræte  natur  møde  lille mødested  Myrup  Istidslandskab  banke (istids landskabstype)  refugium  biotop  artsdiversitet  flora og fauna  dyr og planter  skridt for skridt  dråbe for dråbe  foto  kursus  kreativitet  PSD  stress (af)  naturkontakt  shelter  overnatning  Air B&B  langsomhed  kropsglæde  tango  dans  transformation  menings og glædesfuld  lytte ind  introvert  ekstrovert  nærvær  mandala  samarbejde  fokuseret tid  bogskrivning  teammøde  dagsmøde  mødelokale  foredrag  naturlig ramme  mad med hjerte og natur  stemning  bålsted  bålmad  udekøkken  søer  put and take  skov  ridning  havedesign  Fritid  Vækstcenteret i Nørre Snede  Bodynamic  Jes Bertelsen  Neel Fasting  naturskole  cykle cykel  margueritrute  hjertekontakt  hjerterum  kærlighed og tantra  femstjernen  eksistentiel  meditation  personlig udvikling  livsglæde  etik  spiritualitet  spirituel praksis  jorden  kloden  empati  mærk hjertet  emotionel og psykisk balance  spidskompetence  selvansvarlighed  jordforbindelse  balance  indre helhed  Intergrated nature  sårbarhed og styrke  emotion  kærlighed  bevidsthed  hengivelse  klarhed  eksistentiel  walk the talk  botanisering  bier  at se langt

Nogle ”grundøvelser” er styrede og vil blive gentaget hver gang, og kan med fordel trænes hjemme (lektier), andre øvelser vil være procesorienterede og give deltagerne forskellige oplevelser og indsigter.


Tid:
Træningen vil foregå d. 2, 16. og 30. November 2017 kl. 19.00-21.00.  Med mulighed for fri leg og praktika efterfølgende.

Sted:
Myrup Bakkehus, Skovmøllevej 5, Myrup, 4700 Næstved. Tlf. 28 14 53 55
    Kontakt@MyrupBakkehus.dk

Underviser:      
Hilbert Andersen, psykomotorisk fysioterapeut & relationel psykoterapeut og hobby tangodanser. Læs mere her.

Deltagelse:
er for alle: tangodansere eller ej. Tag fleksibelt tøj på, der arbejdes i bevægelse og i stilhed stående, siddende og liggende, medbring varme sokker.

Pris: 
600 kr for alle 3 gange, betales forud efter princippet først til mølle på mobil pay 28 14 53 55, eller kontonr. 5479 0006174628, og skriv en e-mail med angivelse af telefonnummer. (Plads til 8 deltagere)


Inspiration til kurset
I et tangomøde fik jeg inspirationen til at udbyde dette 3x2 timers laboratorium.
Jeg har arbejdet med begrebet og fænomenet center opmærksomhed i …30 år eller mere. Når jeg af og til danser en tango, mærker jeg så tydeligt om min partner har centerkontakt eller ej. Det er så skønt at føre og at blive ført i en tango, der er musikalitet, flow, langsomhed, nydelse dans… men basis kontakt til og hvilen i sit center er forudsætningen for at kunne være i fuld kontakt med sin partner, at bygge modstanden og relationen op, at danse i livet med kontakt, nænsomhed og passion.

At bære sig selv, gå med… være i mødet, i langsomhed, at gå på opdagelse i kroppens fantastiske muligheder med udgangspunkt i sit center giver et fantastisk afsæt i livet….

 På gensyn med centreret bevægelyst

Hilbert