Contact Us

Use the form on the right to contact us.

You can edit the text in this area, and change where the contact form on the right submits to, by entering edit mode using the modes on the bottom right. 

         

123 Street Avenue, City Town, 99999

(123) 555-6789

email@address.com

 

You can set your address, phone number, email and site description in the settings tab.
Link to read me page with more information.

Blog

The power of dancing – “a 5Rhythms” workshop d. 5-6 oktober 2019, med Birgitte Rasmussen

Hilbert Andersen

FB-Topbillede-dans-Næstved-3 (2).png

De 5rytmer er en simpel og dog dyb dansepraksis,
hvor dansen kommer indefra i dit udtryk, din kreativitet, din udfoldelse, din opmærksomhed og din healing.

Vi danser igennem de 5 rytmer:
flow/the power of being, staccato/ the power of loving, kaos/ the power of knowing, lyrisk/ the power of seeing og stilhed/ the power of healing.

Vi vil vække kroppen igennem rytmernes 5 landskaber.

Når vi fordyber os i dansen, kan vi slippe noget af alt det, der blokerer, distraherer og forvirrer og i stedet give plads til at genfinde, genkende og genindtage vores krop, vores fødder og vores hjerte. Når sjælen er rodfæstet i kroppen, kan vi rumme livets mangfoldighed på godt og ondt, høre visdommens stemme og blive mere nærværende i forholdet til den anden og de andre.
På workshoppen vil vi fordybe dansen med øvelser og udveksle med hinanden, så vi forbinder krop, sind og følelser såvel ordløst som med ord.

Her er plads til en lille gruppe på ca. 12 deltagere.

Alle er velkomne uanset erfaringer med de 5Rytmer.
Alle kan vi inspirere hinanden til bevægelse og nærvær, uanset hvem vi er og hvad vi kommer med. Dansen er en rejse på kendte og ukendte stier mod mere frihed i kroppen, hjertet og livet.

Underviser:       5Rytmelærer Birgitte Rasmussen, uddannet hos Gabrielle Roth i 2008.

Birgitte har undervist i de 5rytmer siden november 2008 og har danset siden starten af 1997. Hun har danset med Gabrielle Roth, som udviklede de 5rytmer (1941-2012), siden år 2000. Du kan se mere om Gabrielle Roth og hendes søn Jonathan Horan, som i dag viderefører hendes arbejde, på www.5Rhythms.com.

Birgitte har 5rytme-klasser flere steder i Danmark, og afholder workshops både i Danmark og internationalt. Hun underviser blandt andet i Sverige, Finland, Sri Lanka og Indien.

Birgitte bor i Nr. Snede, hvor hun er tilknyttet Vækstcenteret, se mere www.vaekstcenteret.dk  Se mere om Birgitte på hendes hjemmeside: www.dans5rytmer.dk

0g vi er super glade for at Birgitte vil komme og inspirere os, helt i vores ånd.

Sted:           Myrup Bakkehus, 5 Skovmøllevej Næstved, 4700, Denmark
Tid:               lørdag 5. oktober fra kl. 14.00-18.00 og søndag 6. oktober kl. 11.00-17.00
Pris early bird: 825 kr. til og med 23. september 2019, herefter 1000 kr.
Ophold:               Det er muligt at overnatte til en rimelig pris, kontakt Hilbert Andersen og hør mere. Tilmelding og betaling:    
Hilbert Andersen, kontakt@myrupbakkehus.dk tlf. 28145355, indbetaling kan ske til
konto: 5479 0006174628, mærket: ”5Rhythms ”

Praktiske ting:
Vi danser i løst tøj lag på lag, som kan tages af og på, derudover danser de fleste i bare tæer, men man kan også danse i en dansesko (flad gymnastiksko eller inde kondisko eller lignende)

Medbring evt. en pude og et tæppe til at sidde på, eller hvile med i pausen.

Lørdag holder vi en lille tepause og søndag holder vi en times frokostpause. I pauserne serveres der te og en lille snack. Medbring derudover frokost til pausen søndag.

 Ankom meget gerne lørdag kl. 13.30, så der er tid til omklædning og registrering inden vi starter præcist kl. 14.00.

 Deltagelse i denne workshop er som alt andet proces- og personlig udviklingsarbejde på eget ansvar. Du er altid velkommen til at spørge Birgitte før, under og efter workshoppen. Du er også velkommen til efterfølgende at sende en mail til Birgitte på dans5rytmer’gmail.com eller ringe og spørge til reaktioner eller fortælle stort og småt fra din deltagelse. 

 Med kærlig hilsen

 Hilbert, Charlotte og Birgitte Rasmussen

 

 

 

 

 

Kvindecirkel med hjerte - efterår 2019

Hilbert Andersen

Et helt særligt forløb for dig som kvinde, der ønsker at mødes med andre kvinder i hjertet. 

Når kvinder møder hinanden med et åbent hjerte, opstår der en helt særlig energi. Det indre hjerterum åbner sig for at alt kan rummes, både det svære og det lette og vi møder hinanden lige dér, hvor vi er og støtter kærligt hinanden. Sammen går vi på opdagelse i hjertets energi, både indad til os selv og udad til hinanden.

Har du en længsel efter at mødes i hjertet?

Kalder dit hjerte på nærvær, rummelighed og forbundethed?

Ønsker du at lytte til og leve efter dit hjertes hvisken?

Har du lyst til at være en del af en gruppe kvinder, der kærligt støtter hinanden?

Så er dette "Kvindecirkel med hjerte"-forløb helt sikkert noget for dig!

Du kan glæde dig til hjertelige dage, hvor jeg inviterer dig ind i yoga, dans, mantrasang, meditation, hjerteåbnende øvelser, refleksion, delinger og stilhed. Alt sammen med udgangspunkt i hjertet. Du vil blive sanseligt bevæget og du vil opleve at dit hjerte er en uudtømmelig kilde af kærlighed og kvaliteter, som vil folde sig ud og bevæge sig ind i fællesskabet, hvor vi inspirerer, støtter og løfter hinanden i kærlighed, nærvær og forbundethed.

Jeg har fundet et vidunderligt sted i naturen - Myrup Bakkehus - og vi vil både være i den dejlige sal i huset og være i naturen omkring os. Begge dele vil skabe en smuk ramme om din rejse ind i dit hjerte og ind i vores hjerte-fællesskab.


Praktisk information:

"Kvindecirkel med hjerte"-forløbet foregår 3 søndage kl. 10-13 på følgende datoer: 

  • 1. september 2019

  • 29. september 2019

  • 27. oktober 2019

Maks. 6 deltagere. 

Du medbringer:

  • En yogamåtte (eller lignende du kan stå fast på)

  • Et tæppe

  • Evt. en pude til at sidde på

  • En vandflaske

  • Evt. lidt frokost, hvis du har brug for lidt mad i en pause

Jeg sørger for te og lidt snack. 

Tag løstsiddende, behageligt og praktisk tøj på, som du kan bevæge dig i. Huset er skofrit område. Der er bløde indesko, du kan låne.


Vi mødes i:


Myrup Bakkehus
Skovmøllevej 5
4700 Næstved

Her vil du mærke ro, fred, hjertelighed, nærvær, forbundethed og fordybelse.

Har du spørgsmål, skriv endelig til mig på min mail info@henriettedan.dk

Jeg glæder mig så meget til at møde dig i hjertet! 

Read More

Kursus tilbud marts 2019: Den Indre Herretur

Hilbert Andersen

En opdagelsesrejse i mandens verden – vær glad for at være mand

d. 2. marts + 29.-31. marts 2019

 

Kursusbeskrivelse

På kurset søger vi gennem nærvær at udforske og møde vores kendte, ukendte og glemte eller måske gemte maskuline værdier. Vi vil også søge indblik i vores indre polaritet og hvordan den kommer til udtryk i livet, i parforholdet, som søn, bror og far, i jobbet, blandt venner – kort sagt i vores relationer og samspil med både mænd og kvinder.
Vi arbejder med vores personlige fortællinger, og vi henter inspiration i Jungs arketyper: Det kollektive ubevidste, bl.a. skyggen, faderarketypen, moderarketypen og Anima. På kurset bruger vi kun metoder og øvelser, som vi har selv afprøvet. (Se mere om kursusindhold nederst)

 
 

Turførere: Kalle Quistgaard og Hilbert Andersen.
Vi er to voksne mænd med lang livserfaring og professionelle baggrunde. Vi glæder os til at guide, skabe rum og retning for - og sammen med - mænd, der ønsker at møde undersøge det maskuline potentiale og rejse energien indefra.

Vi mødtes første gang tilbage i 2010 med vores respektive hustruer på Vækstcenteret i Nørre Snede, på et parudviklingskursus hos Neel Fasting.

Vi har begge arbejdet med os selv og mennesker hele vores liv, men har forskellige faglige baggrunde. Vores venskab og fællesskab henter bl.a. styrke gennem vores respektive udviklingsarbejde som kursister på Vækstcenteret www.vaekstcenteret.dk

  • Kalle Quistgaard: Er en skarp, vågen og lyttende mand. Har været soldat, tank-passer, telefonmontør, filmproducent og er nu Lektor på Erhvervsakademi Sjælland. Har været i træning og deltaget i kurser på Vækstcenteret siden 1987. Far og gift med Anne på 23’ende år.

  • Hilbert Andersen: Er kropslig praktikker samt en erfaren og vågen mand. Fysioterapeut, psykoterapeut MPF og relationel traumeterapeut, se Hilbertandersen.dk. Er far til tre.

Lyt også til Sørens podcast i samtale med Kalle og Hilbert: https://foldberg.podbean.com/e/reklame-udelukkende-til-det-maskuline-k%C3%B8n/

 
fra venstre: Kalle Questgaard og Hilbert Andersen

fra venstre: Kalle Questgaard og Hilbert Andersen

 
 

 
 

Praktisk information

Vi sørger for kost og forplejning, hvor alle deltager i anretning, oprydning, opvask m.v.
Inkluderer: 2 aftenmåltider, 2(-3) frokost, 2 morgenmad, kaffe, te, frugt og mellemmad.

Kursusdatoer 

  • Lørdag d. 2.3.19          kl. 10.00-17.30

  • Fredag d. 29.3.19        kl. 16.00-22.00

  • Lørdag d. 30.3.19        kl. 9.00-18.30 (+ fælles aften)

  • Søndag d. 31.3.19        kl. 9.00-13.00 (derefter frokost)

 

Tilmelding 

  • Pris: 5.500 Kr. inkl. kost /eksl. logi. Studerende 4.000 kr

  • Tilmelding: senest d. 5. februar., Skriv til Hilbert@myrupbakkehus.dk, med depositum kr. 500 , Dog er senere tilmelding mulig hvis plads,. Restbeløbet betales efter faktura senest 15. februar.

  • Indbetaling: til konto: 5479 6174628 .

  • Tilbud: ved indbetaling senest d. 20. januar: 5.000 Kr/(studerende 3.500 kr)

  • Max antal: 12 deltagere

  • Kontakt: Hilbert@myrupbakkehus.dk, tel. 28 14 53 55,
    KalleQuistgaard@gmail.com, tel. 40 30 63 10

  • Info pdf: Download al info som PDF


Overnatning
Myrup Bakkehus tilbyder to hytter med dobbeltsenge og en shelter til to med udsigt (madrasser haves), plads til telte.
Ellers henvises der til Bed & Breakfast indenfor 8 minutters gang og 3-4 km

Priser for Myrup Bakkehus:
Hytte: 400 Kr. pr nat (200 Kr./person) (+ sengetøj 100kr. - tag gerne med selv), shelter (2 pladser): 50 Kr. pr. nat/person.

Kontakt B&B:
1. Hanne og Erik Dyhr, Myrup 5576 0261,e-dyhr@mail.dk, Skovmøllevej 4, (800 meter)
2. Engly B&B,  Gadevang 23, 4700 Næstved, Telefon55 76 50 04, (4 km)

Transport    
Bus:
fra Næstved: mod Vordingborg (til Rettestrup), Bus 640 (3 km) og mod Præstø (til Fladsågårdsvej) Bus 620R. (4 km).
Flextaxa:
tlf. 70 26 27 27 , (ring i god tid). Link

Præsentation af indhold og øvelser

Vi arbejder med at:
-søge vores egen kraft og realisere nogle af de mentale forestillinger, vi har om maskulinitet.
-komme tættere på at være den mand, som vi måske allerede forventer af os selv –
-finde nye værdier, som vi kan binde an til i vores eget tempo. Fordi --vi gør det sammen og hjælper hinanden, vi ønsker at skabe et mentalt fællesskab i et kollektivt felt.   søge, og det vi finder kan vi tage til os, låne for tid eller lade det ligge.
-fører jeg mig frem som mand, hvilken manderolle/mande-jeg  og maskuline værdier har jer, hvad hviler jeg i som mand?

Manderollen og de maskuline værdier er udfordret – positivt set i bl.a. faderskabet og i negativt ”me too”
Generelt for kurset er at vi ikke skal finde frem til noget givent – ikke noget facit, og der bliver god tid til samtale mellem mænd.

Teori oplæg om
Jungs fortælling om bevidsthed og arketyper (Jeg’et, det ubevidste og det kollektive ubevidste), skyggen, anima/animus, moder- og faderarktypen, maskulin og feminin polaritet.

Vi vil guide gennem kreative processer
I salen, med musik og kroplige processer, åndedrættet, nærvær, følelses og hjerte kontakt. Vertikal og horisontal orientering, tempo, rum, grænser og kraft.
Basis meditativ instruktion og træning i stilhed.
Bruge naturens rum til opmærksomhed, søgen og væren. ·         Inddrage aktuelle drømme

Og ikke mindst: give plads til at træne at nyde at være mand!

 
 

Bær’ dit center i livets dans - som i en tango

Hilbert Andersen

Mini kursus tre torsdage (i lige uger) i november 2017 i Myrup Bakkehus:

Kroppens tyngdepunkt:
Vidste du at kroppens center/tyngdepunkt ligger lige under navlen, foran 4./5. lændehvirvel? Centeret bliver brugt som udgangspunkt for bevægelse i østlige traditioner som karate, tai chi, qi gong etc., i den buddhistiske tradition kaldes punktet: Hara og betragtes som centeret for livsenergi, vand/væske og sexualitet. Rytteren og kajakroeren må være i sit center for, at være i kontakt med hesten og sin kajak.

At holde sit center i kontakt
I den argentinske tango er det at holde sit center en forudsætning for at fører og at blive ført med nærvær, respekt og gensidighed, nærmest ligesom i livet. Det er ofte svært at være til stede i, eller bære sit center, og endnu sværere bliver det at holde det i kontakten med andre?


Grundelementer i kurset
Der vil blive arbejdet med basis bevægelser med og uden musik i relation til:

  • Underlag, jordforbindelse eller grounding
  • Midtlinie/holdning, balance og center
  • Bevægecentrum, flow
  • bevægelighed
  • Vejrtrækning
  • Grænser, rumning og kontakt
  • Mentalt nærvær og opmærksomhed
hilbert andersen myrup bakkehus center træning Myrup Bakkehus  terapi  psykomotorisk fysioterapi  traumeterapi  traume og kropsterapi  relationel traumeterapi  psykiatri  Relation  Beskæftigelsesindsats  Rehabilitering  samtale  individuelt  grupper  Moaiku  Udeskole  terapihave  natur  mindfulness  yoga  vækst  udendørs bruser  ro og fred  stilhed  natur -retræte  natur  møde  lille mødested  Myrup  Istidslandskab  banke (istids landskabstype)  refugium  biotop  artsdiversitet  flora og fauna  dyr og planter  skridt for skridt  dråbe for dråbe  foto  kursus  kreativitet  PSD  stress (af)  naturkontakt  shelter  overnatning  Air B&B  langsomhed  kropsglæde  tango  dans  transformation  menings og glædesfuld  lytte ind  introvert  ekstrovert  nærvær  mandala  samarbejde  fokuseret tid  bogskrivning  teammøde  dagsmøde  mødelokale  foredrag  naturlig ramme  mad med hjerte og natur  stemning  bålsted  bålmad  udekøkken  søer  put and take  skov  ridning  havedesign  Fritid  Vækstcenteret i Nørre Snede  Bodynamic  Jes Bertelsen  Neel Fasting  naturskole  cykle cykel  margueritrute  hjertekontakt  hjerterum  kærlighed og tantra  femstjernen  eksistentiel  meditation  personlig udvikling  livsglæde  etik  spiritualitet  spirituel praksis  jorden  kloden  empati  mærk hjertet  emotionel og psykisk balance  spidskompetence  selvansvarlighed  jordforbindelse  balance  indre helhed  Intergrated nature  sårbarhed og styrke  emotion  kærlighed  bevidsthed  hengivelse  klarhed  eksistentiel  walk the talk  botanisering  bier  at se langt

Nogle ”grundøvelser” er styrede og vil blive gentaget hver gang, og kan med fordel trænes hjemme (lektier), andre øvelser vil være procesorienterede og give deltagerne forskellige oplevelser og indsigter.


Tid:
Træningen vil foregå d. 2, 16. og 30. November 2017 kl. 19.00-21.00.  Med mulighed for fri leg og praktika efterfølgende.

Sted:
Myrup Bakkehus, Skovmøllevej 5, Myrup, 4700 Næstved. Tlf. 28 14 53 55
    Kontakt@MyrupBakkehus.dk

Underviser:      
Hilbert Andersen, psykomotorisk fysioterapeut & relationel psykoterapeut og hobby tangodanser. Læs mere her.

Deltagelse:
er for alle: tangodansere eller ej. Tag fleksibelt tøj på, der arbejdes i bevægelse og i stilhed stående, siddende og liggende, medbring varme sokker.

Pris: 
600 kr for alle 3 gange, betales forud efter princippet først til mølle på mobil pay 28 14 53 55, eller kontonr. 5479 0006174628, og skriv en e-mail med angivelse af telefonnummer. (Plads til 8 deltagere)


Inspiration til kurset
I et tangomøde fik jeg inspirationen til at udbyde dette 3x2 timers laboratorium.
Jeg har arbejdet med begrebet og fænomenet center opmærksomhed i …30 år eller mere. Når jeg af og til danser en tango, mærker jeg så tydeligt om min partner har centerkontakt eller ej. Det er så skønt at føre og at blive ført i en tango, der er musikalitet, flow, langsomhed, nydelse dans… men basis kontakt til og hvilen i sit center er forudsætningen for at kunne være i fuld kontakt med sin partner, at bygge modstanden og relationen op, at danse i livet med kontakt, nænsomhed og passion.

At bære sig selv, gå med… være i mødet, i langsomhed, at gå på opdagelse i kroppens fantastiske muligheder med udgangspunkt i sit center giver et fantastisk afsæt i livet….

 På gensyn med centreret bevægelyst

Hilbert

Fra sommer til efterår i Myrup Bakkehus

Hilbert Andersen

Sommeren

Hvad er der sket i løbet af sommeren? 

Projektet Myrup Bakkehus gik for alvor igang i løbet af sommeren. Vi har haft de første retræte gæster, afholdt stort have bryllup på den nye mandala og Bakkehuset fungerede som camp for 10 telte og en masse gæster fra Sjælland, København og USA.

 

Vi har huset mindfulness gæster, og fejret åbningen af Myrup Bakkehuset med en dejlig åbningsreception, hvor nye samarbejdspartner fik set  faciliteterne og haverne samt naturen og trods regnen fik vi smagt på bålmaden og set værtsparet undervise i kropsholdning kropssprog med Agentinsk Tango.  Der er meget spændende igang og vi har afholdt nye mødebookinger.  Næstved Fri Skoles Udeskole har været på besøg. Skolen fra Karrebæksminde var også lige forbi . Tidligt på sommeren lavede vi "Mad med Hjertet" i vores udekøkken med beboerne fra  Myrup.

Instagram.
Vi har oprettet en Instagram-profil (følg lige her) hvor vi kommer til at opdatere fra hverdagen, om projekter og nyheder i Myrup Bakkehus. Bloggen her vil stadig eksistere, men aktiviteten vil være højere på Instagram. 

Efteråret

I de næste måneder er der besøg af forskellige grupper, bl.a. er forsker Matthew P. Stevenson her igen for, at fuldføre sine undersøgelser af hvilken påvirkning naturen har på børns kognitive udvikling. Charlotte vil ligelede starte små inspirationskurser op og der er interesser for at lave flere aftener med at  lave " Mad med Hjertet"